Ok niñasss resulta que acabo de hacer una super amiga se llama Aline es ana y es de lo mejorrr ok les pasare algunos tips de lo que me dijo hoy para empezar aki les tengo una DIETA DE SOLAMENTE 500 CALORIASSS

Desayuno: te con canderel ( endulzante) ( 4 cal) y una manzana

Comida: Pechuga de pollo a la parrila sin aceite honeyss y si kieren aceite usen de oliva porque no tieen calorias

Cena: mas fruta.. si quieren un poco de queso panela

tips par a esta dieta

*Si cenan e queso, este tiene que ser solamente panela chikithas

* Si les da hambre entre comidas: puden prepararse un poc de gelatina light jell-o ( solo 8 calorias) y si estan en al calle puden coemrse una barrita de ceral un ejemplo super bueno es el de silueta de bimbo ^^

* Coman mas sushi tiene muy pocas calorias y dicen que el california no tiene! ( alguien aclareme eso plis)

*** IMPORTANTE*** No tomen mas de 2 litro de agua al dia! porque entonces el agua se acumula en hermsoso cuerpo0o0!! solo 2 litros ( 8 vasos normales)

fin de la info

Ok sobre mi vidusha porfin em la arregle para comer uan vez al dia y bueo espero q asi siga por lomenos.. Si hasta que memuera!

Sobre el tipo que me gutsa, bueo es triste el tiene novia (la tipa esta toda feaaa pero delgada) y parece que la ama con toda su podrida alma fuck fuck! deseguro tood porque estoy gorda y le doy asco

Encuanto a mi familia... mi herman esta enojad acomo siempre.. la venganza es mala peroq ue mas daa plis rayensela en su flog www.fotolog.net/x_xestefaniax_x cosas feas plisss

Ella es la unia uqe no em deja ser.. pokr efrente  amis papas yo esoty comiendo menossss y les agrada la idea.. pero mi hermaba ella sigue diciendoles que esto no esta bien y que tengo rpoblemasss ahh ok ella es el rpoblemaaa y una amiga que jura que estoy enferma u,u

Bueno suficiente

Thinspo del dia:

hip hip horay for Twiggy!

DISCUCION: THINSPO FAVORITA/ QUE OPINANA DE LA DIETA

Ok! lo siento mucho0 por no haber actualizado desde hace bastante, estyo es realmetne porke estoy ocupada con examenes y esas cosas.. no porke no kiera,  ya saben que cuentna conmigo para todo loq e necesiten pueden siempre contactarme e mi email eli_brody@hotmail.com

Ok ahora hablemos sobre mi fin, realmente detesto los fines de semana, poer quele poemso hacer.. como dice un amiga " esta entre seman para recuperarte", auqneu s muy triste ver coo todo tu esfuerzo se va  ala basura poniendo cada pedazo de comida en tu boca, ver como todode desmorona por un pequeño vocado.

Poema para ana

Que tu luz sea mi guia

Liberame me mi tormento

Dejame olvidar que algun dia estuve sola

Que tus manos Guien mi alma

Se la compañia en mi soledad Terrible tormento que me asecha cada dia

!Estoy perdida!

Necesito de tu ayuda

!Estoy sola!

Y se que jamas vere tu luz

Empezare por decir que ODIO los fiines de semaan, para mi son lopeor, no solo por decir que te atascas de comida, es lo mas dificil, y peor porque la familia siempre tiene a estar cerca de ti checando paso a paso que es lo que haces comes etc etc. creo que he subido de peso, porque mi familia ya conociendome fue a comer sushi ( mi comida favorita) y en realidad no lo pude resistir, aunque dejenem decirles niñas que el rollo california no tiene calorias. Asi que no le fale mucho a Ana, exepto cuando fui al cine y me tome un frappe, saben cuantas calorias tiene eso. en realidad queria morri, pero tuve qeu ahcerlo porque mis amigs empezaron adeicr "porque no comers ni tomas nada cuado sales con nosottras" y fue un martirio totoal. Me siento mal, nisikiera em voy a pesar.. hasta en viernes y asi actualizo esta cosita: se supone que se ve mi weight loss chart era una hermosa libella que mostraba mi progresooo u.u no c ve.. si kieren verlaa solo metante a el link de abajo http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10719;102;1;0/c/-5/t/-25/k/e6ef/weight.png Ok si em siento orgullosa porque la libelula se empieza a mover, pero aun asi me falta mucho por bajar. (espero que se vea)   Mañana entro a la escuela, asi qeu pronto habra noticias sobreAlex y quiero saber como sera su reaccion cuando em vea con 5 kilos menos, y con mi nuevo corte de cabello, eso en realidad me interesa, espero que todo salga para bien,y si no pues nimodo, de todas maneras los cambios son para mi misma, auqnue el tiene bastante que ver. Ok entrando en materia hoy tengo una lista de canciones que deberian escuchar porque de algun manera u otra sirven como inspiracion (primero cancion luego interprete). Bleed like me- GARBAGE Ana´s song (open fire)SILVERCHAIR The day- NATALIE IMBRUGLIA She´s Falling appart- Lisa Loeb Binge and Purge- LUNACKICKS (mia) esa son solo algunas de las que puedo recordar   DISCUSION_ LISTAS DE CANCIONES ANA/MIA   THINPO DEL DIA:

Poemas hecho por mi!

Odio ser como soy

Saber que comer es morir y no hacerlo es vivir

Sabiendo que no al no comer moriré algún día

Sere tan ligera como el aire

Como el humo de mi viejo cigarro olvidado

Tendre gracia y flotere entre los demas

Sere transparetne, invisible y desapareceré

Aceptare esta vida

Es todo loq ue hay que saber

Tomare agua y comere aire

Reduciendome y desapareciendohasta ser nada

Y sere feliz!

Ejercicio: Para quemar calorias mas rapido es necesario practicar algun ejercicio cardio-vascular, algunos ejercicios cario vasculares son: correr, nadar, trotar, spinning, etc. Lo importante con estos ejercicios es hacerminimo 45 minutos, porque cuando realmente se comienza a quemar grasa es apartir de los 30 minutos.

Si tu eleccion es caminar/correr/trotar, lo primero que debe ser tu meta, es tener resistencia, hacermucha distancia, y luego preocupate por la rapidez

Mi eleccion: yo escojeria ya sea natacion o spinning, sencillamente porque cuando nadas sigues quemando calorias 3 horas despues de hacer el ejercicio, y spinning porque las clases duran 45 minm, el tiempo exacto para quemar calorias

TIP: Hagan ejrcicio en ayunas( pero que sea ejercicio ligero) porque como no hay calorias que quemar, quemar las de reserva.